浅谈如何在体育活动中提高幼儿平衡能力
浅谈如何在体育活动中提高幼儿平衡能力
无锡市梁溪区实验幼儿园 阎青
【摘要 】
平衡能力是人在运动或静止状态的时刻保持身体稳定的一种能力，是人体得以站立、行走和保持动作协调的重要保障。平衡能力是幼儿走、跑、跳、投掷、攀爬等基本运动的基础，是幼儿进行所有运动的必须，在幼儿阶段培养平衡能力是非常重要的。文章就如何在体育活动中有效地提高幼儿的平衡能力进行探讨，结合教学实践，提出了有关的策略。
【关键字】
平衡能力、幼儿、平衡游戏
《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出：“在幼儿体育活动中，要把具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏作为动作的发展目标，要利用多种活动发展身体的平衡和协调能力。3-6岁阶段的孩子，年龄小、认知能力弱，但模仿性强，是发展平衡能力的关键时期。”
一、3-6岁幼儿平衡能力的现况分析
（1）迷恋电子产品，缺乏锻炼
但在日常的体育活动中，教师发现现阶段幼儿的平衡能力的发展不是较好。通过前期的调查研究发现，如今部分幼儿由爷爷奶奶带，在家个个都是“小皇帝”、“小公主”，在家喜欢看电视和平板电脑，很少参加体育锻炼。
（2）剖腹产婴儿日益增多
如今随着医学的发达，剖腹产幼儿日渐增多。剖腹产幼儿由于没有经过产道的挤压，故会造成婴儿的平衡能力、空间感、方位感相对顺产婴儿较差。但是可以通过增加运动量来提高幼儿的动作发展水平。
针对幼儿初期的平衡能力发展状况分析，结合各年龄段幼儿的特点，通过有效的策略开展平衡运动，有效提高幼儿的平衡能力。
二、提高平衡能力的有效策略
（一）在游戏情境中开展平衡能力的训练。
游戏情境的创设有助于激发幼儿的活动积极性，它突破了传统的体育活动的单一性和目标零散性。教师可以利用幼儿的年龄特点：好奇心强、喜欢新鲜、有趣的事物，将不同的体育教学目标放置于不同的教学情境中，激发幼儿的参与兴趣，愿意自动参与到有关平衡能力的锻炼中。
教师可以结合不同年龄段幼儿的平衡能力发展目标，开展相关情境游戏。例如：
游戏一：“送礼物”
活动目标：幼儿能在平面内沿一定宽度的直线走。
活动准备：在操场的地上画出两条宽25厘米的“白线”。送礼物所走的路径由一些长短不同的直线（两条直线为一条路）组成。
活动创设情境：给过生日的小熊送礼物。
游戏二：“过河运菜”
活动目标：上体挺直不弯曲，眼睛往下看，双脚交替向前沿直线走。
活动准备：设置平面内直线宽度为15厘米的“小河”。
活动创设情境：小动物过河运菜回家。
游戏三：“逛超市”
活动目标：在一定厚度的软垫上双脚交替向前走。
活动准备：软垫宽6.5厘米，厚底为2厘米。
活动创设情景：通过小路到达超市自由购物。
在这三个游戏中我们可以看出，每个游戏都为孩子创设了一个他们熟悉的生活环境，在各自的角色中，他们仿佛是在完成一个个小任务一样。这三个游戏虽看上去没有很大联系，但是对于幼儿的平衡难度的训练是层层递进的。第一个游戏的活动目标只要求幼儿在一定宽度的直线上走，这对于小班幼儿难度较低。随之，难度规定了在一定宽度的直线双脚交替走。在这个游戏中，就会出现一部分幼儿挑战失败。最后一个平衡游戏在高度和宽度上都有所要求，此时对幼儿的平衡能力要求是最高的。
如果直接提供以上实物而不创设相应的情境游戏，幼儿可能在第一、第二环节就会因为失败而放弃。但是在好玩的情境中，他们愿意去一次次挑战，他们将自己放置于情境的角色中，绝大部分的幼儿即使失败也会坚持挑战。
（二）分不同层次投放材料于平衡能力训练中
锻炼幼儿平衡能力的材料是日常生活中最常见的，随处可见。例如生活中的斑马线、路沿、木凳等。如何充分利用这些材料，将它们有效利用于平衡锻炼中呢？
在组织平衡训练中，教师在选择平衡材料时可以从以下几个方面考虑：
1、与教学目标相符合。
2、材料能够吸引幼儿的好奇心，激起孩子探索的欲望。
3、由浅入深、循序渐进、分层次投放。
在不同材料的提供在小班幼儿平衡能力的实践中，充分运用儿童、家庭和社会的教育资源，有机整合利用幼儿园周边环境的教育。例如：幼儿园花园中的鹅卵石路、木头路、台阶；废旧的轮胎；泡沫垫、纸棒、尾巴制作有障碍物的小路等。
在体育活动中，对材料的选择上教师需要在实际游戏活动的设计与组织过程中，根据幼儿在游戏中的表现，对平衡游戏的强度层层递进，使学习内容具有不同的层次性。不仅让幼儿有成就感而且还能满足一部分幼儿的挑战感。
小班幼儿平衡木能力的测查标准是：能走高度为离地28厘米，宽度16厘米，长度为320厘米的平衡木。为了让幼儿能够掌握平衡，教师选择材料上由“从无到有、从低到高、从易到难”。
游戏四：“小司机运货”
情境：幼儿扮演小司机选择不同的路线运送货物。
活动准备：
（1）平衡木一：宽16厘米，高31厘米，长320厘米（标准）
（2）平衡木二：宽20厘米，高25厘米，长200厘米（低）
（3）平衡木三：宽8厘米，高28厘米，长320厘米（高）
在这个小班平衡能力训练中，教师选择了平衡木。在创设的“小司机运货”的游戏中，教师选择的材料只有一种——平衡木。但是通过提供不同规格的平衡木来增加平衡能力的难度。幼儿在活动中，会根据自己的能力进行选择哪条线路进行运货。一开始难度较小的“平衡一”玩的幼儿较多，慢慢的，为了加快运动货物的速度，选择“平衡木二”和“平衡木三”的幼儿增加了很多。通过体育游戏，孩子们不仅锻炼的自己的平衡能力，而且能在游戏中总结成功的经验。
（三）巧妙利用场地开展平衡能力的训练
在日常的体育活动中，教师大多会选择幼儿园中较平坦的操场上开展。但是操场的活动空间较为单一。因此，教师可以尽可能拓展幼儿平衡能力的训练空间。针对小班幼儿平衡发展的目标，教师不仅可以将平衡的场地安排在操场现有的直线上，还可以让幼儿练习走一定宽度的纸板；有一定高度的台阶，逐一增加难度。另外，在设置游戏时，可以将多个场地相结合。例如：
游戏五：“我是小小消防员”
游戏场地设置：操场平面的直线、狭窄的木桥、鹅软石的小路。
游戏过程：在操场的一处，有一地方发生了“火灾”，今天需要幼儿挑担水去救火。救火的场地需要幼儿通过有一定宽度的纸板桥和狭窄离地的木桥，最后通过鹅软石的小路到达目的地进行扑灭。幼儿需要在不同难度的平衡材料上进行平衡训练。不仅能够层层递进锻炼幼儿的平衡能力而且能够避免单一重复的场地，在多个不同的场地上锻炼平衡能力。
幼儿教师在设置平衡游戏时，往往我们会单一的使用一种材料锻炼单一的平衡能力的训练。例如单一的双脚交替走、单一的跑、单一的跳。平衡是所有运动所需要的，所以我们可以结合场地，给幼儿提供丰富的平衡器械。例如直线上可以要求幼儿快速走；木桥上双脚交替走不掉落下来；鹅软石的小路要求在一定高度上交替行走等。通过丰富的材料和巧妙的利用场地，可以锻炼幼儿不同感官的平衡能力。
三、小结
《3-6岁幼儿发展指南》指出：“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本的生活能力是幼儿身心健康的重要标准，也是其他领域学习与发展的标志。”要利用多种活动发展身体平衡和协调能力。幼儿园阶段是幼儿平衡能力发展的关键时期。幼儿不仅喜欢上了平衡的运动而且还提高了幼儿的协调能力和自信心。教师通过有效的策略，如：在游戏情境中开展平衡能力的训练；分不同层次投放材料于平衡能力训练中；巧妙利用场地开展平衡能力的训练等在不同的形式的幼儿平衡游戏中，充分激发了幼儿的兴趣和好奇心，充分发挥了幼儿的自主性、积极性与创造性，更好的发展幼儿的平衡能力，进而提高幼儿的体质。
【参考文献】
[1]Greg Payne 、梁国立，人类动作发展概括，2008.06
[2]李季湄、冯晓霞，3-6岁儿童学习与发展指南，2013,05
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