浅谈幼儿体育活动动静结合度的把握

马娟 2018/5/18 9:06:35

浅谈幼儿体育活动动静结合度的把握

无锡市梁溪区实验幼儿园 马娟

摘要：在幼儿园的一日生活中，体育活动对幼儿来说十分重要，它能够提高幼儿的身体素质和意志品质。《指南》提出“开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。”幼儿园体育活动必须合理安排好运动的动静结合度，才能使幼儿的体质和品质得到有效地发展。

关键词：幼儿 体育活动 动静结合度 运动量  

《幼儿园教育指导纲要》明确要求“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”体育活动是幼儿园健康教学的形式之一。幼儿园体育活动一方面要保证时间的充足性、内容的趣味性、形式的多样性，另一方面也要注重运动量的控制。幼儿进行体育活动时，若运动量过大，运动刺激超过了幼儿身体能承受的范围，对幼儿的健康反而有害；若运动量过小，运动对幼儿身体的刺激较小，又将达不到增强体质的效果。因此，在各项体育活动中，如何把握活动动静结合度就显得十分重要。

一、体育活动中常见的动静不均的两种情况

在体育活动中，经常会出现一部分幼儿观看另一部分幼儿活动的现象，这就造成了部分幼儿参与活动，而部分幼儿停止、等待的局面。从而导致个别幼儿处于静态，练习运动量过小。如果幼儿体育活动时大部分时间处于静态，那么体育活动对于幼儿身体的促进、发展就会减弱，从而失去体育活动对于锻炼幼儿身体的目的，达不到锻炼的效果。

而在体育活动中，如果幼儿一直处于兴奋的运动状态，幼儿运动量过大，那么体育活动对于幼儿身体的刺激就会过强，超出幼儿身体所能承受的范围，进而造成对幼儿机体的损害。过多的运动超出幼儿身体的负荷，使幼儿心血管系统、呼吸系统和神经系统等无法适应，甚至造成损伤。

二、探讨体育活动中动静不均的因素

1.幼儿的兴趣

幼儿对体育活动的兴趣是影响幼儿参与活动积极性的重要因素。幼儿对某项体育活动感兴趣，参与性高，活动时间长，长期处于动态的运动中，再加上教师的指导配合，就可以达到一定的活动量，从而达到有效发展身体素质的目的。但反之，如果幼儿对该项体育活动兴趣不大，玩着玩着就停了下来。如果就这样静止等待直到活动结束，显然幼儿的活动量达不到，也就起不到运动的效果。

    2.天气温度的变化

在春夏季节，气温相对较高，如果让幼儿长时间处于动态，大量的体育活动会使幼儿感到疲惫，造成中暑等伤害幼儿健康的现象。在秋冬季节，气温一般比较低，幼儿穿的较多不便于运动，常常处于静态的围观或是小量的运动状态，从而运动量偏小。

    3.活动强度和密度及参与时间的分配

活动的强度、密度也是影响动静不均的重要因素。运动的强度是指完成身体运动所用力量的大小和机体紧张的程度。幼儿处于动态的时间越长、运动强度越大，则幼儿活动量相对越充足。运动的密度有时也称练习密度，是指在一次体育活动中，幼儿身体实际练习的时间和活动总时间的百分比。活动的密度越大，则幼儿活动量相对越充足。

在体育活动中，幼儿练习时间的分配也是影响因素之一。体育活动通常可以划分为准备热身部分、基本部分和结束放松部分。每个环节幼儿都能有一定的运动时间和停顿时间。如果一次体育活动中，幼儿一直处在强度很大的练习运动中，那他们的运动量就会加大，就可能会产生枯燥厌烦甚至害怕的反应。但反之，在一次体育活动中，若幼儿停顿休息的时间太长，教师讲解师范的时间过长，那幼儿的运动量又会减少，从而达不到锻炼的需求。

    4.幼儿的个体差异

在幼儿园各种体育活动中，相同的体育活动练习对于不同的幼儿常常有不同的效果，这就显示出幼儿身体素质与心理特点的个别差异。同样走梅花桩，幼儿的幼儿走了两遍就不想再继续了，而有的幼儿能把梅花桩摆出八字形、圆形等多种玩法，玩的乐此不疲。同样的活动，有的幼儿练习的津津有味，而有的幼儿表现出毫无兴趣。

影响幼儿体育活动动静不均的因素有很多，除了上述几点，还与环境、教师的教态、练习的器械、教具设施等有一定关联。

三、针对所提因素来控制把握运动的动静变化

针对上述几点影响幼儿体育活动动静不均的因素，笔者认为可以用以下几点来调整把握幼儿运动动静结合度。

    1.趣味的活动组织形式

    在组织体育活动时，教师可以用自己的情感来鼓励幼儿加入到活动中，通过语言、情感、眼神、肢体动作等，吸引幼儿参与活动。通过童话的语言、生动的表情、鼓励的眼神和夸张的肢体动作等，幼儿会更加乐于参与。教师还可以多变幻幼儿的练习队形，圆圈形、四列队形、三角形、同心圆等，通过队形的变换，改善幼儿等待的现象，让幼儿各个参与到练习中。还可以设置一定的情境，如“踩石过河”、“跳房子”、“放鞭炮”等，让幼儿处于感兴趣的状态中，不断探索练习。

2.注重幼儿的护理

在春夏季节，需要合理控制幼儿运动的动静结合度，适当减少幼儿的运动量，加强对幼儿体温变化的观察，可以观察孩子的脸色及出汗变化。当幼儿面红多汗、长时间处于运动中，说明幼儿的活动量大，这时就需要提醒幼儿注意停下来休息，预防中暑等造成幼儿身体伤害的事故发生。反之，若观察到幼儿脸色无变化、长时间处于静态，就要想方法组织活动提高幼儿的活动量，以达到运动的目的。在秋冬季节，可适当增大幼儿的活动量，让幼儿有效地动起来。

3.合理安排强度不同的活动、科学安排运动时间

    在体育活动中，幼儿长时间进行奔跑追逐类运动，运动强度就会偏大，但若长时间处于休息等待或是静止类技能练习时，运动强度就会偏小。因此在活动中，练习和间歇要适宜。如体育活动时，教师安排“拍球”、“捉尾巴”、“跳绳”等游戏，虽然有三种游戏交替，但幼儿一直处于大强度的练习，会超过幼儿运动负荷，甚至给幼儿带来对于练习的畏惧。但如果教师安排“拍球”、“金鸡独立”、“走平衡木”等活动，动静交替，强度大小可自由调节，符合幼儿运动强度的适宜性。同时运动数量一般与运动强度成正比关系。

对于体育活动的时间，教师应该合理把握好各部分环节的时间分配。体育活动中，幼儿练习的时间是十分重要的。针对不同体育基本动作的练习，时间分配也是不同的。如《顶沙包走》的体育活动，练习直线走就较为简单，所需时间较短，因此当幼儿通过对沙包的探索，能够正确头顶沙包直线走后，教师就可以加强难度，为幼儿设置波浪形等曲线路线，或是要求幼儿用其他身体部位顶住沙包向前走。这样幼儿的练习时间增加，运动量就有了保障。但若是像接力跑这样的体育活动，对幼儿身体刺激较强，就需要教师合理安排休息间隔时间，不能大密度地让幼儿持续练习，造成运动量过大，损害身体。

    4.关注幼儿个体差异

每个人的行为习惯、思考方式、身体发展都是不同的，幼儿也是如此。在班级这个小群体中，每个幼儿都有着自己不同的发展特点。教师应该让幼儿在活动中成为活动的主体，让幼儿发挥出他们自己的特点，使他们成为活动的参与者。如拍球的练习，教师可以提供一个让幼儿自由选择、难度不一的创造性练习方式。幼儿可以用最简单地方式进行单手拍，也可以双手交替拍、花式拍球等。这样，已经会单手拍的幼儿可以进行其他多种练习，不会因为单一的练习感到枯燥，达到了一定的运动量。

    体育活动是幼儿一日生活中的重要组成部分。各个年龄阶段的幼儿身体机能都在快速发展变化，合适的体育活动不仅能够增强幼儿的身体素质，而且对于幼儿各种品质的发展都有着积极的作用。因此，在幼儿园体育活动中必须合理安排好运动的动静结合，把握好运动的强度和密度。在体育活动中，我们教师要做好观察者、指导者、支持者，通过不断地研究实践，使幼儿在体育活动中得到应有的发展。

参考文献:

    [1]教育部.3-6岁儿童学习与发展指南.2012.

    [2]国家教育部颁发.幼儿园教育指导纲要(试行),2001.

    [3]耿培新、梁国立主编.人类动作发展概论.人民教育出版社.2008.9