大三：冬天，我们不怕冷
冬天，我们不怕冷
-刘思瑶
不知不觉的，无锡在漫天小雪纷飞中结束了2018年，小调皮们怎么会错过难得一见的雪呢？是时候和雪来个“纯白的约会”啦！
“冬天可是真的冷呀，冻得我小手都不敢拿出来了！”
“看妈妈给我准备的可爱的小帽子！”
“看我妈妈给我买的小手套！”
“你们都来看看，我妈妈给我买的围巾，软软的我可喜欢了！”
……
孩子们你一句我一句，早已把教室讨论的热火朝天了。那么冬天除了冷，和其他三个季节有什么不一样呢？
发现——冬天不一样
冬天究竟是什么样子的呢？我们迫不及待地要去看看啦！
“冬天的颜色变了，因为树叶更黄，小草都枯萎了。”
“冬天感觉光秃秃的，你看，有的树只留下树干了。”
“冬天是没有味道的，因为小花不见了……”
“老师老师，肯定是他们都太怕冷了，躲起来了！他们要是会保暖，那他们都会出现的！”
思考——我知道的保暖方法
这么冷的冬天，有什么保暖的方法吗？问题一抛出，大家开始热闹地讨论起来。
“冬天可以开空调和暖气”
“冬天可以穿很多衣服”
“冬天可以用热水洗手，多喝热水”
……
瞧！这些都是我们知道的保暖方法。
运动——我们不怕冷
冬天的保暖方法只有这些吗？当然不止了。运动也是让我们暖和起来的好方法哦！那就请我们的小朋友勇敢的运动起来吧！
一、热身
运动前的热身是比不可少的。瞧，我们多么专注！
二、运动乐翻天
刚开始出来的时候，我们都是衣服包的紧紧的，因为很冷。可是运动过后，我们忍不住把衣服打开，因为真的很热！让我们下次一起用运动的方法让自己变暖和起来吧！
安全——合理地锻炼身体
那么爸爸妈妈们，在寒冷的冬天，儿童锻炼时要注意什么呢？参加冬季锻炼要有循序渐进的过程。更要有顽强的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，孩子们才能更好的健康成长。
（1）要注意预防冻伤和感冒。带幼儿出来运动，衣服不宜穿得太多，从室内到室外锻炼时，要先做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服给宝宝带一件衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在幼儿背部塞一块毛巾用来吸汗，活动后再抽出来，这样幼儿就舒服多了，也不会感冒！
（2）参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
（3）冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要教幼儿学会用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气哦！
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