中二班：萌娃故事|甜甜冬至，暖暖冬情

12月22日迎来了“冬至”节气，冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。从古至今,民间均有“冬至大如年”的说法，人们对冬至尤其重视，把它看得和“岁首”一样重要。为了让孩子了解冬至的习俗习惯，更好地感受传统文化的魅力，弘扬并传承中华民族的优秀传统文化，我们开展了冬至主题活动，在寒冷的冬天，感受节日带来的温暖和快乐！

老师今天好冷啊，我的手都是冰凉的。

晚上放学后，我想在外面玩一会，但感觉天黑的好快。

我妈妈说冬至要到了。冬至？冬至是什么？

冬至是什么时候？冬至都要做些什么呢？

传统习俗

吃汤圆吃汤圆是冬至的传统习俗,在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。冬至圆，搓圆圆。瞧，萌娃们正在搓冬至圆呢，一个个忙得不亦乐乎。一眨眼的功夫，一颗颗大小不一、扁的鼓的冬至圆从孩子们的小手里变了出来。它们玲珑剔透、小巧可人，让人看得眼花缭乱！民间有“吃了汤圆大一岁之说”。看一看我们都是怎么做汤圆的。

1. 糯米粉中加入少量热水揉搓至团状；
2. 分成小块面团放在掌心搓成圆；
3. 将面团捏出碗状加入豆沙馅；
4. 将豆沙包进面团里搓成圆；
5. 水开后放入汤圆煮沸，一碗热腾腾的汤圆就做好啦！

看，小朋友脸上洋溢着成功的喜悦，品尝着自己的劳动成果。大家暖心的为我们园长妈妈也准备了甜甜的冬至圆，送去祝福。
吃馄饨俗话说：“冬至馄饨夏至面”，冬至吃馄饨的习俗源远流长。我们邀请到家长助教《包馄饨》，拿一片馄饨皮平摊在掌心，拿勺子取一点肉馅放在皮中间，手指轻轻蘸水对折，再捏一下。瞧，大家一起在动手制作了一个个可爱的馄饨就好了，品尝到自己亲手制作的馄饨那是格外的幸福啊！

冬至饮食小贴士
冬至时节，幼儿应该怎么养生呢?冬至前后天气寒冷，幼儿应该多多补充营养素保暖，建议应该让幼儿饮食保持多样性，这样幼儿才能更加健康哦!   
1.少吃生冷、多喝粥汤    
    冬至食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬至食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。      
2.适量补充、点到为止        
    冬至寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。


3.多吃蔬菜和水果        
    冬至干燥，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。
冬至大如年
人间小团圆
愿小朋友们在这个温暖的冬至
有暖暖的饺子、团子品尝
有家人朋友的陪伴
祝所有大朋友、小朋友
冬至快乐